Senast uppdaterad den 21 januari 2016
Kvinnojouren ställer upp för kvinnor som blivit utsatta för fysiskt eller psykiskt våld eller känner sig hotade och behöver någon att tala med
Kvinnojouren i Mark Àr en ideell förening som Àr politiskt och religiöst obunden, kvinnojouren finns hÀr för dig.
Det absolut viktigaste Àr att du sjÀlv och barnen Àr i sÀkerhet. Se till att ha dina barn med dig, sÄvida du inte mÄste fly vÀldigt snabbt. Kom ihÄg att polisen inte kan besluta om vem som ska ha barnen. Oftast har man gemensam vÄrdnad.
Om du inte ringer till polisen - uppsök lÀkare. BerÀtta för lÀkaren vad som hÀnt. Se till att fÄ dina skador dokumenterade. Det har du nytta av framöver.
Om du beslutar dig för att stanna kvar hos din partner och försöker lösa problemen â sök utomstĂ„ende hjĂ€lp. Dock inte gemensamma samtal, dĂ„ dessa innebĂ€r en stor fara för dig.
Om du lever i ett misshandelsförhÄllande och Ànnu inte bestÀmt dig för att lÀmna förhÄllandet ska du veta att oavsett vilka skÀl du har för att stanna, förtjÀnar du inte att bli misshandlad.
Spara sÄ mycket pengar du kan pÄ ett bankkonto för att ha reservpengar tillhands.
SkÀms inte för att diskutera dina problem med personer som anser att misshandel Àr oacceptabelt. Du behöver allt stöd du kan fÄ.
Det finns fortfarande mÄnga mÀnniskor som felaktigt tror att det Àr okej för en man att misshandla sin partner och tycker att det Àr hennes eget fel om hon blir misshandlad.
Kom ihÄg att hans handlingar inte Àr ditt ansvar. SkÀms inte för att berÀtta för nÄgon att han misshandlar dig. Det Àr inte ditt fel. Om han misshandlar dig Àr det han som har problem. Uppmana honom att söka hjÀlp. Om han inte anser att han behöver hjÀlp innebÀr det att han inte vill förÀndra er relation. Han vill behÄlla makten och kontrollen över dig.
Publicerad av: Marks kommun