Vattengympa, Ai-Chi och Wet-vest

Här hittar du information om badhuset Kaskads bokningsbara träningpass. Höstens träningspass startar vecka 38.

Ai-Chi

Måndagar klockan 18.30–19.00 i nya terapibassängen

Ai-Chi är en kombination av kroppsövningar, andningövningar och meditation som utförs i en varmvattenbassäng. Syftet med träningen är att stärka och balansera energin i kroppen för att förbättra hälsan samt att knyta samma kropp och själ. Deltagarna stärker muskler, rörelseförmåga och uppnår en ökad syreupptagning samt en djupavslappning.

Vattengympa

Tisdagar klockan 16.30–17.30 i nya terapibassängen

Vattengymnastik är en skonsam träningsform som utförs i vatten till musik och förbättrar styrka, kondition och flexibilitet. Genom att utnyttja vattnets motstånd passar det för alla åldrar och fitnessnivåer, och minskar risken för skador på lederna.

Wet-vest

Torsdagar klockan 18.45 –19.30 i nya 25-metersbassängen

Träning på djupt vatten med väst som håller dig flytande. Genom att träna på djupt vatten med väst blir träningen ytterst skonsam samtidigt som den är effektiv.

Så här bokar du ett pass

• Vi har 17 bokningsbara platser och 3 för drop-in.
• Du bokar dig till varje enskilt tillfälle du vill delta i.
• Du kan boka tidigast fem dagar innan träningspasset.
• Du bokar dig i receptionen eller via telefon, 0320 21 75 00.
• Du behöver registrera din närvaro till träningspasset senast 15 minuter innan passets start. Kommer du för sent blir din plats tillgänglig för drop-in.
• Har du missat din plats vid två tillfällen kan du inte boka dig för nästkommande vecka.

Pris: 50 kronor och entréavgift per pass.