Sidans innehåll

Psykisk hälsa

Alla kan må psykiskt dåligt ibland. Du som mår dåligt kan få hjälp att må bättre. På den här sidan har vi samlat stöd och hjälp som du eller någon du känner kan få.

Psykisk ohälsa

Det kan finnas många anledningar till att må psykiskt dåligt, exempelvis att något har hänt i livet, att en närstående har gått bort, att man blivit utsatt för våld eller att man känner sig ensam. Det kan också vara en psykisk sjukdom som ligger bakom.

Symtom på psykisk ohälsa kan vara sömnsvårigheter, känslor av nedstämdhet samt ensamhet och oro, men det kan även vara att man ser och hör saker ingen annan gör. Var inte ensam med dina tankar om du har det svårt utan försök att berätta för någon du känner förtroende för. Ju tidigare psykisk ohälsa upptäcks, desto större möjlighet att behandla framgångsrikt. Psykisk ohälsa behandlas ofta med samtal och/eller läkemedel.

På Folkhälsomyndighetens sida hittar du information, råd och verktyg för att bättre förstå och ta hand om din psykiska hälsa. Din psykiska hälsa – Folkhälsomyndigheten - Din psykiska hälsa Länk till annan webbplats.

Akut hjälp

Om läget är akut ska du kontakta en psykiatrisk akutmottagning.

Här hittar du kontaktuppgifter till Akutmottagning psykiatri i Borås. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Om det är omedelbar fara för någons liv, ring 112.

För barn och unga upp till 18 år ring akutmottagning BUP.
Telefon: 033–616 20 90

Övergripande om hjälp

Stöd och hjälp att få när du mår dåligt

Vid allvarligare psykiska störningar kan du kontakta den psykiatriska vården.

För vuxna 18 år och äldre, kontakta Psykiatrimottagning Skene Länk till annan webbplats.

För barn och unga upp till 18 år, kontakta barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) genom att ringa kontaktcentret En väg in. Där svarar kvalificerad personal och hjälper dig som ringer att komma i kontakt med rätt vård eller rådgivning. Telefon: 010–435 86 50

Mer information om En väg in för barn och unga med psykisk ohälsa i Västra Götaland - 1177 Länk till annan webbplats.

Hjälp från kommunen

Det finns också olika former av stöd vid psykisk ohälsa i kommunen, både rådgivning och behandling. Hjälp finns att få både från socialtjänsten och skolans elevhälsa.

Här finns information om socialtjänstens arbete för barn och unga. Länk till annan webbplats.

Här finns information om elevhälsans arbete. Länk till annan webbplats.

Tussilago

Tussilago är en stödgrupp för barn i åldrarna 10–12 år och 13–15 år i Marks kommun som har föräldrar eller annan närstående med psykisk ohälsa, missbruk eller där någon använt våld.Här finns kontaktuppgifter till Tussilago. Länk till annan webbplats.

Vallmons träffpunkt

Vallmons träffpunkt är en öppen verksamhet för vuxna personer med psykiska funktionsnedsättningar. Där ges möjlighet till social samvaro och deltagande i olika aktiviteter.Här finns kontaktuppgifter till Vallmons träffpunkt. Länk till annan webbplats.

Socialtjänstens Vuxenenhet

Socialtjänstens Vuxenenhet tar emot dig som är över 20 år och som har blivit utsatt för våld eller själv har utsatt någon för våld i en nära relation. De utreder och bedömer vad som behöver göras och gör skyddsbedömningar för vuxna med och utan barn.Här finns information och kontaktuppgifter vid våld i nära relation. Länk till annan webbplats.

Socialtjänstens vuxenenhet erbjuder stöd vid missbruksproblem som gäller alkohol, narkotika eller spel om pengar. Här finns information och kontaktuppgifter vid missbruksproblem. Länk till annan webbplats.

Budget- och skuldrådgivning

Socialtjänstens budget- och skuldrådgivning erbjuder stöd till den som är i behov av det.Budget- och skuldrådgivning | Marks kommun Länk till annan webbplats.

Har du förlorat någon i självmord?

Riksförbundet för Suicidprevention och efterlevandes stöd (SPES) har en stödlinje för dig som förlorat någon i självmord. Telefon: 020–18 18 00

SPES har även samtalsträffar i Borås för stöd till dig som förlorat någon i självmord.
Samtalsträffar SPES Västra KretsLänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Länk till annan webbplats.

Stöd för barn och unga

Bris - Barnens Rätt i Samhället

Till Bris kan du ringa, mejla eller chatta med vuxna stödpersoner eller prata med andra unga i Forum. Du kan också kolla in filmer och lyssna på poddar om viktiga ämnen. Du som är under 18 år kan ringa till Bris för att få prata med en kurator om det du funderar mycket på eller det du behöver hjälp med. Det är gratis och du är självklart anonym om du vill. Bris - Barnens Rätt i Samhället Länk till annan webbplats.

Maana

Till Maana kan du som identifierar dig som tjej och ung kvinna, främst i åldern 10–25 år ta kontakt för stöd och hjälp via anonym chatt och app. Vi erbjuder stöd och hjälp via anonym chatt - Maana är en stödorganisation som erbjuder stöd och hjälp via anonym chatt och app. Maana stödorganisation Länk till annan webbplats.

Killar.se

Killar.se är en stödsida som drivs av organisationen MÄN och är för alla som identifierar sig som kille eller ung man mellan 10–25 år. De erbjuder information och stöd kring hur det är att vara kille. Killar.se har även en stödchatt som du kan kontakta om du har funderingar eller frågor. Killar.se Länk till annan webbplats.

Mind

Mind har ett forum där man kan prata om eller med andra som har psykisk ohälsa. Här finns även bra information om hur det kan vara att leva med psykisk ohälsa. Mind.se Länk till annan webbplats.

Självmordslinjen för dig som funderar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankarSjälvmordslinjen chatt | Mind Länk till annan webbplats.

Rädda Barnen – chatten Kärleken är fri

Rädda barnens chatt Kärleken är fri är till för dig som ung som vill ha stöd och råd i hedersrelaterade frågor, och om du är utsatt för hedersrelaterat våld och förtryck.Stödchatten Kärleken är fri om hedersrelaterat förtryck Länk till annan webbplats.

Maskrosbarn

Maskrosbarn är för dig som har en förälder som missbrukar, har en psykisk sjukdom eller utsätter dig för våld. Hos Maskrosbarn kan du chatta anonymt. Våra stöd och aktiviteter - Maskrosbarn Länk till annan webbplats.

Unga relationer

Unga Relationer ger stöd och information till dig under 20 år som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter. Du kan chatta anonymt.Ungarelationer.se – Mår du dåligt av din relation? Länk till annan webbplats.

Stöd för förälder

Minds föräldralinje

Föreningen Mind har en stödtelefon för dig som är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet, eller vill reflektera över din roll som förälder. Du är anonym och Mind står för samtalskostnaderna.
Föräldralinjen – stödlinje för dig som är orolig för ett barn Länk till annan webbplats.

Barnens Rätt i Samhället (BRIS) vuxentelefon om barn

Bris vuxentelefon finns till för dig som vill prata om oro kring dina egna eller någon annans barn upp till 18 år. Bris vuxentelefon Länk till annan webbplats.

Stöd för vuxna och äldre

Socialpsykiatrins anhörigstöd

För dig som är anhörig till någon med psykisk ohälsa, finns möjlighet att få råd och stöd via kommunens anhörigstöd. Här finns information om anhörigstödet psykisk ohälsa Länk till annan webbplats.

Patient- och närståendeföreningar

Genom patient och närstående föreningar kan du få kontakt med och träffa andra som är i samma situation som du själv. Patient- och närståendeföreningar Länk till annan webbplats.

Mind, äldrelinjen

Minds äldrelinje är för dig som är över 65 år och känner att du behöver prata med någon om du mår psykiskt dåligt, behöver stöd eller bara vill ha någon att prata med.
Äldrelinjen - för dig som behöver någon att prata med Länk till annan webbplats.

Jourhavande medmänniska

Till jourhavande medmänniska kan du vända dig och prata om problem i familjen, på arbetet, om ensamhet eller sjukdom. Föreningen Jourhavande medmänniska har en nattöppen telefonlinje. De som svarar är volontärer som har tystnadsplikt och är anonyma. Du som ringer är för dem också helt anonym. Jourhavande Medmänniska Länk till annan webbplats.

Jourhavande präst - Svenska kyrkan

Jourhavande präst är Svenska kyrkans akuta samtals- och krisstöd och finns till för dig brottas med ångest, ensamhet eller självmordstankar. Att få dela med sig kan göra skillnad. Du är helt anonym. Du kan kontakta jourhavande präst via chatt, e-post eller telefon. Du behöver inte vara kristen eller medlem i svenska kyrkan. Jourhavande präst - Svenska kyrkan Länk till annan webbplats.

Minds självmordslinje

Självmordslinjen för dig som funderar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar.
Självmordslinjen chatt Länk till annan webbplats.

Marks kommuns arbete med psykisk hälsa

I Marks kommun sker arbete för att främja psykisk hälsa på flera olika sätt och hos flera olika aktörer, bland annat genom utbildningsinsatser, samarbete i kommunen, kunskapshöjande insatser med mera.

Arbetsgrupp psykisk hälsa

Socialförvaltningen samordnar arbetsgrupp psykisk hälsa, som består av representanter från både regionen, kommunen och civilsamhället såsom folkhälsostrateg, representant från psykiatrin samt olika ideella organisationer. Gruppen har ett övergripande uppdrag att främja psykisk hälsa och fokuserar på samverkan, att öka kunskapen om suicidprevention, genomförande och uppföljning av aktiviteter kopplat till kommunens handlingsplan för det suicidpreventiva arbetet.

Insatser/aktiviteter

Insatser och aktiviteter riktas generellt till hela befolkningen, selektivt till riskgrupper och till individer. Dessa insatser kompletterar varandra och är viktiga för att ett arbete med psykisk hälsa och suicidprevention ska ge effekt. Exempel på pågående insatser/aktiviteter i Mark:

Mental health first aid (MHFA)
Kommunen har utbildade instruktörer i MHFA och de anordnar återkommande grundkurser för målgrupperna äldre, vuxna och unga.
Uppmärksammande av internationella dagar
Varje år uppmärksammas internationella suicidpreventiva dagen och Världsdagen för psykisk hälsa med kunskapshöjande föreläsningar och synliggörande av psykisk ohälsa.

Lokal handlingsplan suicidprevention

Under våren 2022 antogs Handlingsplan för suicidprevention i Mark 2022–2025. I planen finns bland annat en aktivitetsplan som innehåller konkreta aktiviteter vad som ska göras under respektive år för att främja psykisk hälsa. Målet med den lokala handlingsplanen är att minska antalet suicid. Den ska skapa förutsättningar för ett strukturerat gemensamt suicidpreventivt arbete.

Handlingsplan för suicidprevention i Mark Pdf, 324.2 kB, öppnas i nytt fönster.